Salitoiminta 2021
- Pukinmäen Kisa salitoiminta on keskeytyksissä ainakin 31.1.2021 asti.
- Syynä on Helsingin Kaupungin määräykset leviämisvaiheessa olevan koronatilanteen hillitsemiseksi.
- Toivotamme jäsenistöllemme hyvää alkavaa vuotta muiden liikunnallisten harrastusten parissa ja toivottavasti pääsemme palaamaan salille myöhemmin tänä vuonna.
- Kuntolentopallo: Martti Rontti, p.050 3032687
- Kilpalentopallo: Tapio Hulkkonen, p.040 8673633
- Jumppaa itsesi kuntoon!: Sirpa Mattila, p.040 5379427
- Tanssi itsesi kuntoon!: Helena Seppänen, p.050 5336008
Seuran toiminta-ajatuksena on tarjota Pukimäen ja sen lähialueiden lapsille ja aikuisille erilaisia liikunta- ja urheilumahdollisuuksia. Toiminnassa keskitytään erityisesti kuntoliikuntaan, mutta mukana on myös kilpailulajeja.
Jumppaa itsesi kuntoon!
Ohjaaja: Tiina Tervo-Rantakokko
Kohota kuntoa ja kiinteytä kroppaa monipuolisessa perusjumpassa. Alkulämmittely koostuu selkeistä ja helpoista askelkuvioista. Tehokkaiden lihaskuntoliikkeiden avulla vahvistetaan koko kehoa, mukana myös tärkeät tasapainoharjoitukset. Tunti päättyy rauhalliseen ja rentouttavaan venyttelyyn. <Salivuorot>
Uusille jumppaajille ja tanssijoille aina aluksi ilmainen tutustumiskerta!
Ohjaaja: Tiina Tervo-Rantakokko
Kohota kuntoa ja kiinteytä kroppaa monipuolisessa perusjumpassa. Alkulämmittely koostuu selkeistä ja helpoista askelkuvioista. Tehokkaiden lihaskuntoliikkeiden avulla vahvistetaan koko kehoa, mukana myös tärkeät tasapainoharjoitukset. Tunti päättyy rauhalliseen ja rentouttavaan venyttelyyn. <Salivuorot>
Uusille jumppaajille ja tanssijoille aina aluksi ilmainen tutustumiskerta!
Kuntolentopallo
Kuntolentopalloa pelataan sekajoukkuein nauttien pelaamisen riemusta ja harjoittelu sujuu jo pelaamisen ohessa. Suurin osa osallistujista on jo lajia jonkin verran harrastaneita, mutta kaikki kiinnostuneet ovat tervetulleita kokeilemaan pelaamista.<Salivuorot>
Kilpalentopallo
Kilpalentopalloilijat ovat osallistuneet viime vuosina miesten 5-sarjaan menestyksekkäästi. Salivuoroista osa käytetään sarjapeleihin ja osa omiin harjoitusvuoroihin. Harjoittelussa pääpaino on kuitenkin pelailulla ja perustaitojen ylläpidossa.<Salivuorot>
